<課程簡介>
你是否常覺得肩頸僵硬、身體緊繃，卻沒有時間真正放鬆？
這堂由 齊亞老師 帶領的《放鬆瑜珈｜線上筋膜放鬆體驗課》，將以溫和、安全的瑜珈與筋膜伸展方式，陪你在週末夜晚慢慢鬆開身體，也安放情緒。
課程節奏舒緩、不追求高難度動作，無論是瑜珈新手、久坐族、或想單純放鬆身心的人，都能安心參與。透過呼吸、伸展與覺察，找回身體的彈性與內在的平靜。
本活動為 療療天平台為推廣身心靈, 讓大家一起放鬆，與齊亞老師合作, 開立的免費體驗課程，希望讓更多人認識線上身心療癒的可能性，邀請你給自己一段真正屬於自己的放鬆時光。
<適合程度>
不限, 歡迎所有程度的學生一起周末下班線上拉筋放鬆, 迎接周末假期。
<老師介紹>
齊亞Zia老師 - 親切熱情是我的招牌
擁有多年瑜珈教學經驗
IG 萬人粉絲
擅長內觀流瑜珈
已舉辦數十場戶內外 內觀流主題課程
<上課時間>
2026/01/23 8PM
<上課方式>
使用療療天平台內建Tencent Live Cam
報名後, 請登入療療天註冊會員, 於開始前一周通知學員加入課程, 課程開始前10分鐘始可加入直播教室。
<課程費用>
推廣身心靈活動, 免費體驗